“斗指乾,為立冬,冬者,終也,萬物皆收藏也。”從立冬這一天開始,冬天就算真正到來了。立冬后,天氣更為寒冷,萬物都進(jìn)入了休養(yǎng)生息的狀態(tài)。而老年人在這個(gè)時(shí)候想要保持一個(gè)健康的身體狀況,除了注意勞逸結(jié)合、養(yǎng)精蓄銳外,“防寒”也至關(guān)重要。那么立冬之后,對于防寒,有哪些細(xì)節(jié)老年人需留意?足力健老人鞋足部科學(xué)研究院專家為您一一解答。

　　冬季多流感 老人需注意防肺寒

　　人上了年紀(jì)后,身體更容易虛弱且抵抗力下降,稍不留神“感冒”就會(huì)找上門,發(fā)熱、流鼻涕、咳嗽等一些列癥狀也會(huì)隨之而來。若治療不及時(shí),還會(huì)容易誘發(fā)如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等并發(fā)癥,給老人身體健康和生活帶來極大的困擾。

　　解決辦法:

　　為預(yù)防感冒及相關(guān)并發(fā)癥,老人在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,多出門走動(dòng),從而提高身體免疫力;另外平日里也可以吃一些散寒的食物,由內(nèi)而外的對身體進(jìn)行調(diào)理。

　　遠(yuǎn)離“老寒腰” 老人需注意防腰寒

　　部分老人因?yàn)槟贻p時(shí)做過較為操勞的工作,加之不良的生活習(xí)慣,導(dǎo)致一到了天氣寒冷的冬季就容易復(fù)發(fā)“老寒腰”的問題,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腰痛、腿麻、下肢發(fā)冷等癥狀,給老人日常生活及出行帶來嚴(yán)重不便。

　　解決辦法:

　　老人在日常生活中,需要格外注意腰部的保護(hù)。例如不要搬超出力氣范圍外的重物,需拿重物時(shí)請求子女幫助;家中盡量換成硬板床,可對脊椎、腰椎有益;根據(jù)天氣變化,注意添加衣物,腰不外露,避免受寒;嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　寒從腳下起 老人需注意防腳寒

　　足部是人體的第二心臟,同時(shí)也最容易“受寒”。上了年紀(jì)后,血液循環(huán)隨之變慢,而血液在四肢的循環(huán)又是各個(gè)身體部位中最弱的,因此在冬天,老人在日常生活起居中對足部的保暖防寒至關(guān)重要。

　　解決辦法:

　　養(yǎng)成經(jīng)常溫水泡腳的習(xí)慣,緩解足部壓力,趕走寒氣;多活動(dòng)腿部、腳部,促進(jìn)血液循環(huán);外出時(shí)穿上一雙舒適保暖的老人鞋,比如足力健羊毛鞋3.0款就是老年人冬季出行不錯(cuò)的選擇。足力健羊毛鞋3.0款采用澳洲進(jìn)口羊毛材質(zhì),這款足力健老人鞋的鞋底還設(shè)有立體三角抓地釘,讓老人穿了即使在冰天雪地的嚴(yán)冬,也可以舒適保暖、不怕滑。

　　老人過好嚴(yán)冬關(guān),五福降臨壽無疆。到位的保暖防寒工作,對老人整個(gè)冬季的健康都至關(guān)重要。而做子女的,也應(yīng)該給予老人更多的關(guān)心和照顧,讓“暖”由心底生發(fā)。