近些年，中國(guó)兒童青少年近視問(wèn)題形勢(shì)非常嚴(yán)峻。世界衛(wèi)生組織的研究報(bào)告顯示，我國(guó)的近視患者高達(dá)6億人，其中中小學(xué)生人數(shù)超過(guò)1億，近視率近50%，初高中生近視率高達(dá)80%。
國(guó)家衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，2018年，中國(guó)兒童青少年近視率已達(dá)到53.6%，其中，6歲兒童近視率也高達(dá)14.5%。
為了守護(hù)孩子明亮的眼睛和光明的未來(lái)，近視防控刻不容緩！
那么，孩子多久做一次視力檢查合適？孩子年紀(jì)小近視度數(shù)低，可以不戴眼鏡嗎？平時(shí)要怎么幫助孩子養(yǎng)成用眼好習(xí)慣呢？今天我們就一起來(lái)聊聊！
（圖片來(lái)源于包圖網(wǎng)）
關(guān)于孩子近視的幾個(gè)疑問(wèn)要搞清楚！
1、小學(xué)期間多久做一次視力檢查合適？
許多孩子由于年齡小，常常不會(huì)表達(dá)看不清楚東西的感受，家長(zhǎng)往往很難發(fā)現(xiàn)孩子的視力問(wèn)題。因此，定期給孩子做視力檢查，就成為早期發(fā)現(xiàn)兒童近視或其他眼病最重要和最有效的手段。
小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，建議家長(zhǎng)每隔6個(gè)月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查；同時(shí)建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光和眼軸長(zhǎng)度測(cè)量，全面了解孩子的眼睛情況，做到心中有數(shù)，及早預(yù)防近視。如果孩子訴說(shuō)視力下降，應(yīng)當(dāng)盡快帶孩子到醫(yī)院就診。
2、近視度數(shù)低，可以不戴眼鏡嗎？
實(shí)際上，近視的孩子如果長(zhǎng)期不戴眼鏡，視網(wǎng)膜一直都成模糊像，大腦中樞會(huì)通過(guò)一定的補(bǔ)償機(jī)制（例如：動(dòng)眼調(diào)節(jié)、瞇眼、歪頭等）來(lái)改善這種模糊的像從而提高視力，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致視疲勞，可能造成近視度數(shù)增長(zhǎng)。
因此，及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡可以幫助清晰地看東西，緩解視疲勞。如果近視的孩子不能清晰地看世界，可能會(huì)錯(cuò)失學(xué)習(xí)、生活中一些重要的細(xì)節(jié)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成長(zhǎng)期的不良影響。
還有一種情況家長(zhǎng)需要注意，如果孩子兩只眼睛近視度數(shù)差別大，一只眼睛度數(shù)低，另一只眼睛度數(shù)高，雙眼一起看可以看清。
一些家長(zhǎng)覺(jué)得這樣不必戴眼鏡，但是，實(shí)際并非如此。兩眼視力差距大，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)影響大腦的雙眼融像功能，抑制視力不好的眼睛看東西，影響雙眼的立體視覺(jué)，從而使視力不好眼變成弱視。
劃重點(diǎn)！一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于近視的孩子：
◆如果近視度數(shù)不超過(guò)100度、看遠(yuǎn)時(shí)不受影響，可以暫緩配戴眼鏡，定期復(fù)查。
◆如果近視度數(shù)已超過(guò)100度， 導(dǎo)致遠(yuǎn)視力明顯下降、學(xué)習(xí)生活受影響時(shí)，應(yīng)當(dāng)配戴眼鏡。
3、激光手術(shù)能根治近視嗎？
有專家介紹稱，很多時(shí)候大眾可能神化了激光近視手術(shù)的效果：首先，它并不能包治所有近視，超過(guò)一定度數(shù)的高度近視無(wú)法進(jìn)行角膜激光手術(shù)，可能要考慮選擇其他治療方法。
其次，并不是所有度數(shù)適合的患者都能做激光近視手術(shù)，必須通過(guò)角膜、眼表等一系列術(shù)前檢查才行。
更重要的是，近視手術(shù)其實(shí)治標(biāo)不治本，手術(shù)只能摘掉眼鏡，并不能改變眼底，表面上近視度數(shù)消失了，但高度近視眼底病變的風(fēng)險(xiǎn)不會(huì)降低。
所以，近視要從娃娃抓起，不要懷揣僥幸心理，坐等長(zhǎng)大了再做近視手術(shù)。預(yù)防孩子近視，控制度數(shù)增長(zhǎng)，更重要。
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預(yù)防孩子近視家長(zhǎng)記住10個(gè)“1”！怎么防近視？近視了又該怎么避免度數(shù)加重？歡恩寶為大家整理的這份防近視貼士，家長(zhǎng)們不妨看看～～
1個(gè)良好的居家視覺(jué)環(huán)境
家長(zhǎng)要科學(xué)用眼，多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)；同時(shí)更重要的是以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣， 盡可能提供1個(gè)良好的居家視覺(jué)環(huán)境。
用眼1小時(shí)休息10分鐘
讓眼睛休息的方法非常簡(jiǎn)單，就是常常遠(yuǎn)眺。對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一般工作或?qū)W習(xí)40-50分鐘，就一定要出去休息一下，抬頭往遠(yuǎn)處看10-15分鐘，這樣能夠讓眼睛得到放松。
比起閉眼休息，遠(yuǎn)眺反而能更好地緩解眼睛疲勞。
1個(gè)用眼姿勢(shì)要保持
看書(shū)姿勢(shì)：讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候，姿勢(shì)要端正，眼和書(shū)本要有33厘米左右的距離。可別在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱時(shí)候，或在移動(dòng)環(huán)境下，或躺著、趴著用眼。
用電腦姿勢(shì)：用電腦最好保持背部挺直，眼俯視電腦屏幕約15-20度，與屏幕距離以50-70cm為佳。
看手機(jī)姿勢(shì)：玩手機(jī)時(shí)，建議將手機(jī)舉起，盡可能與眼平視，手機(jī)距離眼球不要太近。
延緩近視1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代研究表明近視者的眼睛的調(diào)節(jié)力是不足的。因此，加強(qiáng)調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)，能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。
打乒乓球也是一種很好的訓(xùn)練方式，因?yàn)檠矍蛟诤鲞h(yuǎn)忽近的注視過(guò)程中，集合功能和調(diào)節(jié)功能都得到了加強(qiáng)。
常做1套三分鐘明目操
平時(shí)用3分鐘的時(shí)間就可以讓眼睛恢復(fù)精神。
① 將兩手掌搓熱，兩掌心凹下，用掌心罩于兩眼部，此時(shí)兩眼微閉。手心別接觸眼球。
② 3分鐘后放下手，睜開(kāi)兩眼，目視遠(yuǎn)方，此時(shí)眼特別明亮。
③ 緊接著看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。
這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼疲勞。
常吃1份養(yǎng)眼食譜
眼睛喜歡三色食物，3色食物可以為眼提供需要的玉米黃素、葉黃素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量多吃一些有益眼健康。
黃色：玉米、蛋黃、胡蘿卜、紅薯和南瓜等；
綠色：菠菜、卷心菜、西蘭花、油菜等；
紫色：紫甘藍(lán)、紫薯、紫葡萄等。
一定不要躺在床上看手機(jī)、書(shū)本
現(xiàn)在不少孩子都喜歡躺在床上看書(shū)、玩手機(jī)，這種姿勢(shì)不僅容易導(dǎo)致視疲勞出現(xiàn)；同時(shí)也容易引起頸椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
一定不要關(guān)燈后看手機(jī)
睡前看手機(jī)，會(huì)占用和影響青少年的睡眠時(shí)間。而且有些孩子怕父母責(zé)備，甚至關(guān)上燈偷偷地躲在被窩里看手機(jī)。
過(guò)亮對(duì)比度的屏幕容易更早出現(xiàn)視疲勞，長(zhǎng)久以往還有可能引起其他眼病如結(jié)膜炎、白內(nèi)障、青光眼以及黃斑病變等。
電子產(chǎn)品使用每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。
使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后， 應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
高度近視一年查1次眼底
視網(wǎng)膜裂孔不會(huì)造成疼痛，但眼前有漂浮樣黑影和閃光感，有時(shí)伴有視力減退。
這種情況如果拖延，則可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，造成局部或完全的視力喪失。
